Ваш интеллектуальный досуг
+7 (925) 517-61-91
‹
›
×
Эксперт по личной и семейной безопасности.
Выпускник Академии ФСБ РФ и Российской академии государственной службы при Президенте РФ. Офицер запаса подразделения специального назначения ФСБ России. Член высшего совета Российского союза боевых искусств. Мастер боевых искусств России.
С 2005 года консультирует и обучает навыкам, знаниям и умениям по личной и семейной безопасности.
Сооснователь Школы БЕЗопасности "Ёж".
Владелец студии персонального тренинга WSD Studio.
Выступал в качестве эксперта на ТВ-каналах: Первый, Россия, Рен-ТВ, ТВЦ, Домашний, Звезда, Москва 24, Столица, Дождь.
Предлагаю вам начать с упражнения для развития внимания и увеличения плотности нахождения вас в каждом моменте вашей жизни:
Понедельник - все внимание на зрение (все что вас окружает, детали, которых раньше не замечали, краски, оттенки, периферийное зрение);
Вторник - все внимание на слух (звуки, интонации, речь, посторонние шумы, то что говорят вам и то, что говорите вы);
Среда - внимание на осязание (все, чего касаетесь, температура, поверхность, ветер, воздух, стопы-земля, одежда, аксессуары, которые соприкасаются с телом);
Четверг - внимание на обоняние (запахи, еда, люди, машины, различные помещения, природа)
Пятница - все внимание на вкус (еда, слюна, вода, зубная паста)
Суббота - внимание на все 5 органов чувств одновременно (плотность вашего пребывания в моменте пространства (здесь) и времени (сейчас)
Воскресенье – день ничегонеделания!
Пусть ваша жизнь станет немного ярче, осознанней и интересней.
Поехали!!!
+7 (925) 517-61-91