Этот мастер-класс для вас, если :

- вы хотите эффективно использовать то, что вам уже дано природой, но вы не рискуете об этом заявить и часто оказываетесь на «скамейке запасных»;

- вы, обладая навыками, знанием, трудолюбием сталкиваетесь с тем, что вас недооценивают, а плоды ваших усилий достаются другим;

- вам кажется, что в вашем окружении все добились большого успеха, а вы нет;

- все говорят, что вы привлекательная и хорошая, а отношений построить не получается, вы ощущаете, что причиной этого служит ваша неуверенность в себе;

- вы нравитесь мужчинам, но до знакомства не доходит, а если и доходит все быстро заканчивается;

- вы в отношениях, но это зависимые отношения, когда и вместе никак и врозь не получается. Вы в отношениях, потому что страшно быть одной;

- вы мало зарабатываете;

- вас все разбирают по кусочкам, а «выхлоп» для вас минимальный, вы просто не умеете отказывать, и этим все пользуются;

- вам кажется, что вы человек без истории;

- вас все время в чем-то обвиняют, вас сопровождает чувство вины и стыда.

Изменить свою жизнь к лучшему, можно в любой момент!!! И вероятно этот момент наступает!!!

Как часто одни и те же модели и ситуации происходят в разных сферах жизни. Очевидно, что это неким волшебным образом связано с нашим поведением. Изменить свою жизнь, претворить желаемое в реальность, достигнуть намеченного и даже превзойти запланированное – все это возможно, но для этого необходимо изменить себя.

Мотивация – это важное слово. Какой она бывает, почему иногда нашей мотивации не хватает или она становится неэффективной. Сейчас пришло время многое изменить, оценить и поблагодарить себя за то, что уже есть и достигнуто, а также добавить новые эффективные способы, овладеть новыми ролями, немного непривычными, обрести новые убеждения.

Программа мастер-класса:

Природа неуверенности в себе;

- Социальные коды родовой памяти. Семейно - родовая память как источник уверенности или неуверенности в себе. Семейные мифы как источник уверенности или неуверенности в себе. Живая память в трех четырех поколениях;

- Конфликтные отношения между тремя модальностями Я;

- Образ отца и неуверенность в себе;

- Типы материнского поведения и неуверенность в себе;

- Внутренний Критик и неуверенность в себе;

- Я и другие. Образ моего мира и неуверенность в себе;

- Жизненный опыт и неуверенность в себе;

- Любовные отношения и неуверенность в себе;

- Внешние манипуляторы, которые разрушают уверенность в себе.

Мое «Я»

- Реальное «Я», Идеальное «Я». Зеркальное «Я» Слепые зоны;

- Что такое Я-образ. Образ моего тела. Телесное «Я», Социальное «Я», Интеллектуальное «Я», Эмоциональное «Я»;

- Три компонента самооценки. Какие барьеры в общении возникают у людей с неуверенностью в себе;

- Как она проявляется в каждой отдельной ситуации. Что такое замкнутый круг ожиданий. Как неуверенные в себе люди пытаются компенсироваться. Маски как психологические защиты. Агрессия как компенсация.

Социальные страхи неуверенных в себе людей. Людей «без условий» Чего мы боимся и как от этого избавиться

- Страх критики;

- Страх быть отвергнутым;

- Страх привлечь к себе повышенное внимание;

- Страх сказать «нет»;

- Страх выставить свои условия;

- Страх предъявить свои условия.

Застенчивость и неуверенность в себе. «Мы с Тамарой ходим парой» Как изменить этот застенчивый способ жить.

- Застенчивость как личностная черта;

- Нарциссизм и застенчивость и такое бывает;

- Застенчивые интроверты;

- Застенчивые экстраверты;

- Особо застенчивые;

- Псевдо застенчивые.

Как обрести уверенность в себе и преодолеть застенчивость: Главная задача нашего мастер-класса:

- Самоанализ личных ресурсов. Какие маски мы используем,чтобы выжить. Какими способами мы заслуживаем любви и не получаем ее;

- Чувственные ощущения. Я и мое тело. Принять себя и свою субъективность. Упражнение;

- Экологические правила своего жизненного пространства;

- Заводим дневник иррациональных ограничений. Устраиваем суд на ограничивающими убеждениями;

- Работа с внутренним критиком;

- Новый взгляд на мир и окружение;

- Учимся просить;

- Учимся отказывать;

- Учимся противостоять манипуляторам, которые снизить нашу уверенность в себе;

- Учимся выражать эмоции;

- Меньше анализа - больше действий. Как мы ставим цель и как к ней идем. Новая стратегия.

Регистрация на курс по телефону: +7 (495) 788-88-69.

Постоянная ссылка на этот мастер-класс:

http://www.cityclass.ru/orlova_premiere_in_ekaterinburg/

18+

................................