Путь пилигримов, протянувшийся в испанский городок Сантьяго де Компостела, давно стал легендарным.

Тысячи путников ежегодно проходят разные участки пути, узнавая друг друга по ракушкам на рюкзаках и произнося приветствие: «Буон Камино!».

Каждый, кто любит ходьбу и совершает пешие походы и прогулки мечтает пройти «свой Камино»

Мы приглашаем в это путешествие тех, кто готов не просто пройти Пути Сантьяго, а хочет научиться наслаждаться процессом, развить осознанность, восстановить внутреннее равновесие и переосмыслить свои жизненные приоритеты.

Мы пойдем налегке и с отключенными гаджетами. Наши вещи будут перемещаться в отель на отдельном транспорте, в то время как мы погрузимся в искусство неспешной ходьбы.

Элементы программы:

1.⁠ ⁠Тема дня:

Каждый день посвящен определённой теме, которую проводники предложат осмыслить и обсудить:

⁠Отпустить спешку — знакомство с идеей замедления, размышления о том, что мешает жить в моменте

Услышать природу — практика глубокого слушания звуков природы, без использования гаджетов

Шаг за шагом — осознание ритма своего тела, практика медитации в ходьбе

Здесь и сейчас — практики осознанности и наблюдения за пространством вокруг

Сила пауз — привнесение моментов тишины и остановки в ходьбу

Перезагрузка — работа с мыслями и переосмысление жизненных приоритетов

Путь внутрь — итоги пути, чек-лист результатов пути для повседневной жизни

2.⁠ ⁠Ежедневно практики осознанности и замедления:

Медитативная ходьба

Письменные размышления

Дыхательные практики

Обсуждение итогов дня в кругу спутников

Уроки пути Сантьяго: философия паломничества

⁠Создание «дорожной карты» для интеграции результатов пути в повседневную жизнь

3.⁠ ⁠Взаимодействие с природой

Прогулки и работа с пространством в самых красивых и тихих местах Пути Сантьяго

Паузы для медитации в живописных точках

Результаты для участников

Удовольствие в моменте - новый уровень качества жизни

⁠⁠Снижение уровня стресса и развитие эмоциональной устойчивости

Осознание приоритетов и устранение избыточной суеты и спешки

Навык замедления для повседневной жизни

Новое качество взаимодействия с собой и окружающим миром

Эта программа создаёт пространство для размышлений и восстановления, сочетая глубину духовного пути Сантьяго с современными практиками осознанности. «Идти пешком неспешно" — это метафора жизни, где важен каждый шаг, а не только достижение цели.

Программа:

24 мая

Прилет в Виго.

Размещение в отеле Pazo Los Escudos Hotel & Spa Resort 5*, который погружает нас с местный исторический колорит.

Отдых, свободное время.

Ужин и знакомство с участниками.

25 мая

Чек аут.

На лодке пересекаем реку до ближайшего порта Кангас.

С другого берега начинаем наш маршрут, идем первые 20км до Понтеведра.

Трансфер до отеля QUINTA DE SAN AMARO, расположенном между виноградниками и пляжем.

Ужин в ресторане.

26 мая

Трансфер обратно до точки, где закончили маршрут 25 мая.

Идем 28км до уже знакомого отеля QUINTA DE SAN AMARO.

Ужин в ресторане.

27 мая

Чек аут.

Маршрут MEAÑO - CALDAS DE REIS, это простой прямой участок менее 20 км.

Размещение в отеле Сasal dos celenis.

Ужин в ресторане.

28 мая

Чек аут.

Маршрут CALDAS DE REIS – PADRON, идем 23 км по более холмистому и зеленому участку пути.

Посещение теплых термальных источников.

Размещение в отеле в стиле Ренессанса Pazo d’Arreten.

Ужин в ресторане.

29 мая

Чек аут.

Финальный маршрут PADRON – Pousadas de Compostella, идем 20 км.

Размещение в отеле PALACIO DEL CARMEN.

Ужин в ресторане, обсуждение пройденного пути.

30 мая

Чек аут.

Вылет из Виго.

Стоимость путешествия при оплате до 30 декабря: EUR 3350 за 1 человека при 2-х местом размещении

Стоимость путешествия при оплате после 30 декабря: EUR 3550 за 1 человека при 2-х местом размещении

Доплата за одноместное размещение: EUR 460

Стоимость включает:

• Двухместное размещение в отелях по программе*;
• Трансферы по программе (кроме в/из аэропорта);
• Завтраки в отелях;
• Все обеды и ужины, кроме 30 мая;
• Сопровождение экспертов;
• Трансферы по программе.

Стоимость не включает:

• Международный авиаперелет;
• Виза;
• Страховка;
• Личные расходы.

*Организатор тура оставляет за собой право на изменение отелей и программы в одностороннем порядке, при сохранении равнозначного уровня отелей и полного объема исполнения программы или равнозначной замены части программы.

На данный курс никакие скидки не распространяются.

Регистрация на программу по телефону:

+7-495-517-61-91 

Постоянная ссылка на эту программу:

http://www.cityclass.ru/kubatyan_gastronomic_north/

16+

................................