Анастасия Хозисова

Не отказывайтесь от продуктов полностью и не прибегайте к диетам, временные ограничения и отказ даже от вредных продуктов не должен становиться стрессом для организма.

Позвольте себе все самое лучшее, не лишайте себя удовольствия красиво оформить свой завтрак или ужин, съесть его медленно и с великим наслаждением.

Помните, что баланс и умеренность очень важны для здоровья.