On-line Школа Лидии Ионовой

+7 (495) 517-61-91

регистрация на мастер классы

Краснопресненская

схема проезда

все отзывы

посетителей
Вопросы? Звоните!

+7 495 517 61 91
вопросы звоните!

Поиск
Календарь событий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
1718192021
22232425262728
293031
1
23456
7
8
910
11
1213
141516171819
20
21222324
25
26
27
28
2930
31
1
23
4
5
6
7
8
9
10
1112
13
14
15
16
17
18
19
20
2122
23
24
25
26
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
2021
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
45
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

On-line Школа Лидии Ионовой. 28 мая - 3 июня

Место проведения: on-line / м. /

Трудности, с которыми Вы сталкиваетесь, желая похудеть:

  • сидите на диетах, а вес потом возвращается;
  • после праздников/отпуска постоянно набираете;
  • пробовали снизить вес, но не получилось;
  • теряете мотивацию после первых дней/недель;
  • пробовали диету, но здоровье ухудшилось;
  • после срыва все бросаете;
  • родные/друзья не верят в Вас и говорят, что не получится;
  • Вы сами не верите в себя.

Только представьте себе как было бы здорово!

  • Снижать вес без голода;
  • Стройнеть без изнурительных упражнений;
  • Похудеть один раз и сохранять результат навсегда;
  • Улучшить состояние здоровья;
  • Повысить уровень энергии;
  • Выглядеть моложе своего возраста;
  • Поверить в себя и получить результат;

И это все реально с онлайн курсом "Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья!"

Что это такое курс "Здоровые привычки"? Это результат через действия!

Почему стоит использовать курс:

  • это способ обрести стройность;
  • способ повысить уровень энергии;
  • способ почувствовать легкость в теле;
  • способ поднять свою самооценку;
  • способ решить проблему раз и навсегда;
  • способ перестать думать о еде и начать жить;

Сейчас самое лучшее время.

Избыточный вес растет во всем мире огромными темпами.

Качество продуктов ухудшается и это влияет на вес и энергию, чем дольше Вы имеете избыточный вес, тем сложнее для тела и психики от него избавиться - сколько можно откладывать?

Есть только сейчас, чтобы начать!

Программа курса:

Урок 1

- Вы узнаете что такое привычка;

- Как формируется осознанность и компетентность;

- Сформулируете свою цель по критериям SMART;

- Создадите желаемый образ;

- Заполните чек-лист по привычкам;

- Осознаете что полезно поменять.

Урок 2

- Узнаете как наилучшим образом анализировать свой пищевой дневник;

- Cделаете это;

- Создадите График снижения веса;

- Начнете узнавать про базовые здоровые привычки;

- Начнете их тренировать.

Урок 3

- Продолжите узнавать про следующие базовые здоровые привычки;

- Начнете их тренировать, продолжая тренировать предыдущие;

- Начнете вести чек-лист здоровых привычек.

Урок 4

- Узнаете как считать порции по методу Лидии Ионовой;

- Начнете это делать;

- Узнаете как планировать по порциям и воплотите это в жизнь;

- Результат: Ваш рацион станет все более сбалансированным день ото дня.

Урок 5

- Узнаете что такое качественный сон;

- Начнете его улучшать;

- Cоздадите для себя самые мотивирующие награды;

- Начнете замечать свои достижения и гордиться ими.

Урок 6

- Разберетесь со следующими здоровыми привычками;

- Добавите их к предыдущим, постепенно продвигаясь к автоматизму в привычках.

Урок 7

- Узнаете что такое контекст любви и контекст контроля;

- Осознаете почему так важна свобода в еде;

- Сделаете план заботы о себе;

- Разберетесь в здоровом продуктовом шоппинге;

- Научитесь правильно читать этикетки;

- Добавите новые привычки к предыдущим.

Урок 8

- Узнаете эффективные способы прохождения срывов;

- Научитесь видеть препятствия к достижению цели;

- Составите план их преодоления;

- Добавите новые привычки к предыдущим.

Урок 9

- Разберете все причины избыточного веса;

- Осознаете свои собственные причины;

- Составите план их преодоления.

Урок 10

- Научитесь как можно есть медленно и наслаждаться едой;

- Заполните чек-лист навыков;

- Увидите и осознаете свои изменения за курс.

Пакеты участия>> 

Личная гарантия от Лидии Ионовой!


В результате прохождения курса Вы:

- осознаете свои привычки образа жизни и создадите новые;

- настроите автопилот еды на здоровый и вкусный курс;

- будете двигаться к своей цели в поддерживающем окружении;

- наполнитесь физической энергией;

- получите стройность автоматическим бонусом;

- научитесь как быть стройной из любви и заботы о себе, а не из контроля.

Поскольку я с Вами честна, внимательно посмотрите - кому подходит, а кому не подходит курс:

Кому не подходит:

- кто не хочет совершать действия;

- кто идет доказать, что для него ничего не работает;

- кто хочет информации вместо действий;

- кто имеет/имел булимию/анорексию;

- кто страдал наркоманией/алкоголизмом;

- кто имеет тяжелое ожирение 3 ст (ИМТ>40);

- кто имеет психиатрические диагнозы;

- кто привык быть жертвой и хочет ей остаться.

Кому подходит:

- кто готов действовать для достижения цели;

- кто устал от веса и готов с ним расстаться;

- кто знает, что поддерживая других, получаешь больше;

- кому нужен надежный и грамотный проводник;

- кто хочет создать здоровые привычки навсегда;

- кто хочет научиться любить себя и заботиться о себе;

- кто через действия готов наполняться энергией;

- кто хочет здоровья и молодости.

Частые вопросы:

У меня ограниченный бюджет - 
Почему не бесплатно?

Потому что человек, желающий достичь своей цели, готов проголосовать некоторой суммой денег за движение к ней. Если Вы не хотите вкладывать в себя даже такие деньги – Вам точно к нам не надо. Если Вы понимаете, что для достижения мечты в нее важно вложить деньги, энергию и время – приходите и обретайте мечту! Уверена, что Ваша мечта о легкости, энергии и стройности этого стоит.

У меня нет времени - Часто нам кажется, что то дело, которое не получается, требует огромных временных ресурсов. На самом деле, при поддержке специалистов, Вам понадобится уделять этому всего 20-30 минут в день. Даже их Вы не готовы выделить для себя? Тогда это точно безнадежно.
 Сможете найти для себя любимого 20-30 минут в день? Тогда ждем Вас!

Много всего пробовали и не верите. 
Таких людей – большинство. Люди, которые чего только не перепробовали, и то, что помогало раньше, сейчас перестало работать. Не призываю Вас верить, рекомендую проверять на собственном опыте. Если Вы готовы действовать, а не просто получать информацию, то все получится!

Думаете, что у Вас не получится. 
Если получается у людей, похожих на Вас, почему не получится у Вас? Посмотрите истории успеха и поверьте в себя! Здоровые опасения совершенно нормальны. Не нормально, если Вы позволите им одержать верх и отделить Вас от Вашей мечты и цели.

Я не справлюсь с компьютером. Все, что Вам потребуется технически – иметь опыт пользования соцсетями и понимать как печатать в компьютере. Кураторы поддержат и объяснят все технические вопросы.

Регистрация на курс по телефону: +7-495-517-61-91

Постоянная ссылка на эту программу:

http://www.cityclass.ru/ionova_on_line/

16+

................................

"Стройность = Любовь + Осознанность + Привычки"

другие мастер-классы на схожую темукрасота (261)здоровье (76)мышление (457)осознанность (677)еда (60)Online (40)

Лидия Ионова

Лидия
Ионова

Врач-диетолог, основатель «Клиники доктора Ионовой», автор собственной методики похудения, автор книг «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой» и «Здоровые рецепты».

Входит в число самых востребованных московских диетологов по версии журнала «Forbes».

Закончила лечебный факультет Московского медицинского стоматологического института им. Семашко, ординатуру Московской Медицинской Академии им. Сеченова – клиническая кардиология (под руководством проф. Юренева А.П.), аспирантуру Российской Медицинской Академии Последипломного Образования, кафедра питания (под руководством проф. Волгарева М.Н.).

Работала кардиологом в консультационном отделе Кардиологического Центра РАМН, спортивным врачом и диетологом в лучших фитнес-центрах Москвы. В 2002 году основала «Клинику доктора Ионовой», где впервые в России стала внедрять методику диетологического консультирования как особого вида врачебной и психологической практики. В рамках обучения врачей диетологическому консультированию создала уникальную методику обучения специалистов Клиники.

В основу авторской системы питания, получившей название «Диета, которая нравится», лег принцип партнерских отношений врача-диетолога и клиента. Метод Лидии Ионовой не предполагает жестких ограничений и базируется на выявлении причин, ведущих к избыточному весу, а затем постепенном и планомерном изменении образа жизни.

В 2008 году основала «Мастерскую диетологического консультирования» – обучающий центр для специалистов, дающих рекомендации по питанию.

С 2003 года принимает участие в международных конгрессах по лечению ожирения.

Постоянный консультант программ ведущих российских телеканалов: Первый канал («Доброе утро», «Среда обитания», «Время обедать»), Россия 1 («Доброе утро»), НТВ, РЕН, ТВЦ. А также радиостанций – Говорит Москва, Коммерсант FM, Маяк, Серебряный дождь, Русское радио, Радио России – и многих журналов.

Участвовала в российских и зарубежных научных конгрессах по диетологии:

2003 — 9th European Nutrition Conference, Rome
2004 — 13th European Congress on Obesity, Prague
2007 — 15th European Congress on Obesity, Budapest
2008 — 16th European Congress on Obesity, Geneva
2008 — The Congress on Therapeutic Patient Education, Budapest
2009 — 17th European Congress on Obesity, Amsterdam
2009 — 1st SCOPE Summer School, Cambridge
2010 — XI International Congress on Obesity, Stockholm, Sweden
2011 — 3rd SCOPE Summer School at Downing College, Cambridge
2013 — 11th Eating Disorders Conference, London
2013 — 20th European Congress on Obesity (ECO), Liverpool

Лидия
Ионова

советует: Приходите на мастер-класс и сделайте первый шаг к стройности, о которой вы так долго мечтали. Узнайте, что вам мешает быть стройной и как от этого избавиться за 12 недель.


Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=AYJQQ5Pe1LY&key=AIzaSyArmKHNh4XQtOBxqicUUN3zqI2HU52DYpY&part=snippet): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 500 Internal Server Error in /home/v2/data/www/cityclass.ru/public_html/var/tmp/render-php/bundles/site/theme/site/masterclass/sidebar/speaker-mobile/video.php on line 21
video

Лидия
Ионова

Врач-диетолог, основатель «Клиники доктора Ионовой», автор собственной методики похудения, автор книг «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой» и «Здоровые рецепты».

Входит в число самых востребованных московских диетологов по версии журнала «Forbes».

Закончила лечебный факультет Московского медицинского стоматологического института им. Семашко, ординатуру Московской Медицинской Академии им. Сеченова – клиническая кардиология (под руководством проф. Юренева А.П.), аспирантуру Российской Медицинской Академии Последипломного Образования, кафедра питания (под руководством проф. Волгарева М.Н.).

Работала кардиологом в консультационном отделе Кардиологического Центра РАМН, спортивным врачом и диетологом в лучших фитнес-центрах Москвы. В 2002 году основала «Клинику доктора Ионовой», где впервые в России стала внедрять методику диетологического консультирования как особого вида врачебной и психологической практики. В рамках обучения врачей диетологическому консультированию создала уникальную методику обучения специалистов Клиники.

В основу авторской системы питания, получившей название «Диета, которая нравится», лег принцип партнерских отношений врача-диетолога и клиента. Метод Лидии Ионовой не предполагает жестких ограничений и базируется на выявлении причин, ведущих к избыточному весу, а затем постепенном и планомерном изменении образа жизни.

В 2008 году основала «Мастерскую диетологического консультирования» – обучающий центр для специалистов, дающих рекомендации по питанию.

С 2003 года принимает участие в международных конгрессах по лечению ожирения.

Постоянный консультант программ ведущих российских телеканалов: Первый канал («Доброе утро», «Среда обитания», «Время обедать»), Россия 1 («Доброе утро»), НТВ, РЕН, ТВЦ. А также радиостанций – Говорит Москва, Коммерсант FM, Маяк, Серебряный дождь, Русское радио, Радио России – и многих журналов.

Участвовала в российских и зарубежных научных конгрессах по диетологии:

2003 — 9th European Nutrition Conference, Rome
2004 — 13th European Congress on Obesity, Prague
2007 — 15th European Congress on Obesity, Budapest
2008 — 16th European Congress on Obesity, Geneva
2008 — The Congress on Therapeutic Patient Education, Budapest
2009 — 17th European Congress on Obesity, Amsterdam
2009 — 1st SCOPE Summer School, Cambridge
2010 — XI International Congress on Obesity, Stockholm, Sweden
2011 — 3rd SCOPE Summer School at Downing College, Cambridge
2013 — 11th Eating Disorders Conference, London
2013 — 20th European Congress on Obesity (ECO), Liverpool

Лидия
Ионова

советует: Приходите на мастер-класс и сделайте первый шаг к стройности, о которой вы так долго мечтали. Узнайте, что вам мешает быть стройной и как от этого избавиться за 12 недель.


52 курсы

На эту тему у нас есть и другие мастер-классы. Возможно они вас тоже заинтересуют.

Стрейч-Вокал для омоложения кожиНаталья ЯрцеваШкола дыхания и коммуникацииНаталья ЯрцеваПсихология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не броситьЛев ГончаровКурс «Первая помощь»Алексей СтарковМальдивские острова. Предновогодняя оздоровительная программа «Революция тела». 8 - 16 декабряАнна РябышеваЭнергопластикаТатьяна РыжоваЛидия Ионова. Почему мне хочется есть или как обуздать аппетитЛидия ИоноваЗапись лекции "Психология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить"Лев ГончаровЛидия Ионова. Как похудеть после Нового Года и сохранить стройность навсегда!Лидия ИоноваСкандинавская ходьба: стройность на всю жизнь. Практические занятия по понедельникамЕлена Твердохлебова