Этот ретрит для вас, если вы:
- Вам необходим ресурс тишины и покоя
- Хотите научиться восстанавливаться за короткое время и почувствовать удивительное состояние "здесь и сейчас"
- Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус
- Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать свое чутье и интуицию
- Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями.
- Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями
Что будет?
- Вы получите инструменты и живой опыт практики со Светланой Ланда, сертифицированным инструктором медитации, executive-коучем, мастером коучинга Международной Федерации Коучинга (МСС ICF), основателем и программным директором Международного центра коучинга SLAcademy, автором книг по жизненному балансу.
- Будет дана аутентичная практика Шаматха, погружение в практики Випассана и Метта (любящая доброта).
Это эффективные инструменты управления стрессом, практика, которая позволит возвращать ум к источнику спокойствия для принятия взвешенных и мудрых решений в жизни и бизнесе.
- Вебинар пройдет в онлайн-формате на платформе Zoom.
Светлана Ланда о медитации: "Медитация и развитие осознанности - основа для моей успешной профессиональной и счастливой личной жизни. Это принесло и продолжает приносить свои бесценные плоды, дает мне и моим клиентам возможность сохранять спокойствие в сложных ситуациях, соединяет с ясностью и теми лучшими качествами, которые есть в каждом из нас. Я счастлива передать эту живую практику дальше, быть инструктором для тех, кто хочет обучиться медитации для своей ежедневной осознанной и счастливой жизни."
Правила участия
Занятия в онлайн-формате требуют от участников следования определенным правилам:
1. Время для занятия
Убедитесь, что вы можете уделить занятию достаточно времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Не нужно присоединяться к занятиям, когда вы находитесь в транспорте, на улице или заняты чем-то еще.
2. Место для практики
Обеспечьте себе тихое место для занятий, чтобы минимизировать возможные отвлечения, а также иметь возможность сделать медитацию.
3. Включите камеру
Это важное правило онлайн-занятий. Все участники должны находиться в равных условиях, а значит – видеть друг друга. Это создает теплую атмосферу, чувство общности и безопасности у всех участников.
4. Проверьте микрофон
Занятие проходят в интерактивном режиме, мы будем обсуждать вопросы, делиться опытом, поэтому убедитесь, чтобы ваш микрофон работал.
Расписание
10:00 - 12:00 Практика Шаматха
14.00 - 16.00 Практика Випассана и Метта (любящая доброта)
Стоимость участия:
"Ретрит" - 3 000 руб., в пакет входит:
-
Участие в практике Шаматха
-
Погружение в практику Випассана
-
Практика Метта (любящая доброта)
"Ретрит +" - 10 000 руб., в пакет входит:
-
Участие в практике Шаматха
-
Погружение в практику Випассана
-
Практика Метта (любящая доброта)
-
Персональная 45 минутная сессия со Светланой Ланда
Регистрация по телефону: +7-495-517-61-91
Постоянная ссылка на этот ретрит:
http://www.cityclass.ru/ketreat_slarity_and_silence/
18+
................................
4 отзывы
Это был мой первый выезд на ретрит. Вчера я обнаружила в своей голове бесконечный диалог с самой собой на разные темы, который очень сложно остановить. Я это поняла только, когда началась практика молчания. В обычной жизни я этого не замечала. И этот момент помог мне осознать, что именно происходит здесь и сейчас.Я поняла, что прогресс в чем бы то ни было, происходит только, когда ты начинаешь практиковать шаг за шагом, постепенно, но и постоянно. Тогда ты становишься более осознанным, более внимательным, и маленькие шажки, складываясь во времени, приведут к значительному прогрессу. Очень хорошая практика и для бизнеса, и для семьи, и для любой стороны нашей жизни. Я всем рекомендую пройти этот ретрит. Спасибо огромное!
...
автор: Галина Расторгуева,Предприниматель, Москва
читать все отзывы о мастер-классе
написать свой отзыв4 отзывы
Это был мой первый выезд на ретрит. Вчера я обнаружила в своей голове бесконечный диалог с самой собой на разные темы, который очень сложно остановить. Я это поняла только, когда началась практика молчания. В обычной жизни я этого не замечала. И этот момент помог мне осознать, что именно происходит здесь и сейчас.Я поняла, что прогресс в чем бы то ни было, происходит только, когда ты начинаешь практиковать шаг за шагом, постепенно, но и постоянно. Тогда ты становишься более осознанным, более внимательным, и маленькие шажки, складываясь во времени, приведут к значительному прогрессу. Очень хорошая практика и для бизнеса, и для семьи, и для любой стороны нашей жизни. Я всем рекомендую пройти этот ретрит. Спасибо огромное!
...
автор: Галина Расторгуева, Предприниматель, Москва
читать все отзывы о мастер-классе
написать свой отзыв