Онлайн-ретрит "Ясность и Тишина". Практика медитации Шаматха, Любящая доброта, Випассана со Светланой Ланда

Этот ретрит для вас, если вы:

• Вам необходим ресурс тишины и покоя
• Хотите научиться восстанавливаться за короткое время и почувствовать удивительное состояние "здесь и сейчас"
• Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус
• Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать свое чутье и интуицию
• Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями.
• Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями

Что будет?

• Вы получите инструменты и живой опыт практики со Светланой Ланда, сертифицированным инструктором медитации, executive-коучем, мастером коучинга Международной Федерации Коучинга (МСС ICF), основателем и программным директором Международного центра коучинга SLAcademy, автором книг по жизненному балансу.
• Будет дана аутентичная практика Шаматха, погружение в практики Випассана и Метта (любящая доброта).
  Это эффективные инструменты управления стрессом, практика, которая позволит возвращать ум к источнику спокойствия для принятия взвешенных и мудрых решений в жизни и бизнесе.
• Вебинар пройдет в онлайн-формате на платформе Zoom.

Светлана Ланда о медитации: "Медитация и развитие осознанности - основа для моей успешной профессиональной и счастливой личной жизни. Это принесло и продолжает приносить свои бесценные плоды, дает мне и моим клиентам возможность сохранять спокойствие в сложных ситуациях, соединяет с ясностью и теми лучшими качествами, которые есть в каждом из нас. Я счастлива передать эту живую практику дальше, быть инструктором для тех, кто хочет обучиться медитации для своей ежедневной осознанной и счастливой жизни."

Правила участия

Занятия в онлайн-формате требуют от участников следования определенным правилам:

1. Время для занятия

Убедитесь, что вы можете уделить занятию достаточно времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Не нужно присоединяться к занятиям, когда вы находитесь в транспорте, на улице или заняты чем-то еще.

2. Место для практики

Обеспечьте себе тихое место для занятий, чтобы минимизировать возможные отвлечения, а также иметь возможность сделать медитацию.

3. Включите камеру

Это важное правило онлайн-занятий. Все участники должны находиться в равных условиях, а значит – видеть друг друга. Это создает теплую атмосферу, чувство общности и безопасности у всех участников.

4. Проверьте микрофон

Занятие проходят в интерактивном режиме, мы будем обсуждать вопросы, делиться опытом, поэтому убедитесь, чтобы ваш микрофон работал.

Расписание

10:00 - 12:00 Практика Шаматха

14.00 - 16.00 Практика Випассана и Метта (любящая доброта)

Стоимость участия:

"Ретрит" - 3 000 руб., в пакет входит:

• Участие в практике Шаматха

• Погружение в практику Випассана

• Практика Метта (любящая доброта)

"Ретрит +" - 10 000 руб., в пакет входит:

• Участие в практике Шаматха

• Погружение в практику Випассана

• Практика Метта (любящая доброта)

• Персональная 45 минутная сессия со Светланой Ланда

Регистрация по телефону: +7-495-517-61-91

Постоянная ссылка на этот ретрит:

http://www.cityclass.ru/ketreat_slarity_and_silence/

18+

................................