+7 (495) 517-61-91

регистрация на мастер классы

Краснопресненская

схема проезда

все отзывы

посетителей
Поиск
Календарь событий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
252627282930
1
2345
6
7
8
910
11
1213
141516171819
20
21
222324
25
26
27
28
2930
31
1
23
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

отзывы наших посетителей

Поделитесь и вы своим
впечатлением!

23August

Скандинавская ходьба: стройность на всю жизнь. Практические занятия по понедельникам

Hi everybody! My name's Alex, and I'm one of Elena's recent students, in the art of Nordic walking. Having completed her course for NW instructors, I'd just like to point out the features that I perceived as the highlights of her approach. Briefly put, I find her way to be... HOLISTIC By far the best thing about the approach of Elena Tverdohlebova is its holistic character. Namely, she doesn’t treat Nordic Walking (NW) as a sport which exists in vacuum. Her way is to connect it with other aspects of daily life, such as proper diet and e.g. knowing how to choose adequate food supplements and vitamins. SIMPLE=PLEASURABLE=EFFECTIVE Next – simplicity! Being a teaching professional myself I can testify to the adequacy of her approach to NW, aimed at achieving pleasure from the physical activity first; that leads to the creation of healthy habits, which the pleasure helps maintain. Namely, she teaches that any technique comes second to satisfaction one ought to get from NW, from being outdoors, enjoying the nature and maintaining healthy lifestyle. That puts behind all the unnecessary disputes over what’s the “right” way, or technique. Secondly – her unique way of combining NW with other types of physical exercise (which are simple and memorable) is a testament to her experience as a coach, and a demonstration of a great maxim: Trust in the quality of what you know, not the quantity. That is exactly what one could say about NW – the quality of the experience, outweighs any “quantity” in terms of lengthy explanations, and complicated insisting on “proper technique(s)”. CREATIVE Creativity – another great feature of Elena Tverdohlebova’s approach! She presents the elements of her programme(s) as building blocks, rather than set solutions, and encourages her students to feel free to combine them in different ways, to match a particular person, or their own wellness goals. GOAL-ORIENTED Talking about goals, she emphasizes a goal-oriented approach to all the aspects of NW and supporting fitness activities and habits. Each person should decide on the results he’s aiming for, be it e.g. developing particular muscle groups, cardio programme, or just general health indicators – but there has to be an aim which is clear and measurable. That is highly important for personal feeling (and evidence) of progress. EXAMPLE SETTING Another aspect, which should not be neglected, is her insistence that a NW instructor should always “start from himself”, i.e. share his personal experience, and demonstrate the positive consequences of the lifestyle which follows (or springs from) NW. Truly, one can hardly convey faith and inspiration without setting an example, whatever the activity. All the features of Elena Tverdohlebova’s training programme mentioned above, amount to a productive mix of positive thinking and life skills, which can support any direction of personal development a person decides to take, be it in fitness, career, or life in general. Thank you Elena :)
...
автор: Alex 


23August

Как научиться учиться

Ожидания от мастер-класса оправдались на 100%! Очень доступно Екатерина объяснила, как непонятые слова мешают в учебе и жизни. Спасибо за 3 увлекательных стремительных часа общения с профессионалом!
...
автор: И.В. Косарева


22August

Военные секреты для жизни в любви

Был тяжелый день, пришла в плохом настроении. ухожу совершенно в другом, теперь все хорошо. спасибо! сумела перестроиться, как с психологом поговорила, это как добрый знак. Главное, не потерять этот настрой!
...
автор: Виталия 


21August

Военные секреты для жизни в любви

Было комфортно. Соглашаюсь с Вашими мыслями. Постараюсь общаться по другому с людьми, которые вызывают негатив. Позитив, который Вы несете, мне очень близок. Это ценность, которая помогает реализовываться и не проживать чужую жизнь. Спасибо Вам!
...
автор: Анаит 


20August

Военные секреты для жизни в любви

Был бардак в голове, теперь порядок.
...
автор: Александр 


19August

Я - ресурс! Как раскрыть ваши скрытые возможности

Спасибо большое Ольге за действительно полезный семинар! Будет интересно всем, кто постоянно развивается, не стоит на месте, хочет узнать самого себя лучше и подтолкнуть себя к позитивным переменам в жизни!
...
автор: Александра Акгоз


18August

Я - ресурс! Как раскрыть ваши скрытые возможности

Очень полезный семинар, на котором можно отработать практические навыки по разным техникам работы с бессознательным и сознанием. Спасибо за светлую позитивную энергию. Рекомендую всем, три часа пройдут как один, при этом плотность полученной информации такая, что хочется вот вращаться к записям и тренироваться дальше.
...
автор: Елена Запускалова


17August

Военные секреты для жизни в любви

Спасибо Ольге Мартынюк за тренинг, за позитивный вектор и отработку техник. Это был именно тренинг, практики отрабатывались и навыки закреплялись. Пришло понимание необходимости привычки остановки внутреннего диалога и точных формулировок вопросов к себе, доверия к себе. Спасибо!
...
автор: Елена Запускалова


02August

Волшебный голос женщины

Это волшебство какое-то, а не мастер-класс. Никогда не подозревала, что из меня можно вытянуть красивый, низкий, мягкий, бархатный голос. С ним другие мироощущение и ощущение себя. Теперь мечта закрепить результат :)
...
автор: Марина Козаковская


02August

7 секретов осознанного питания для настоящего вкуса жизни

Программа "Осознанное питание" была очень интересна. Познавательна. Были даны интересные и действенные инструменты для использования. Семинар рекомендую.
...
автор: Ирина 


календарь

<сентябрь 2018>

12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930