Осанка. Походка. Здоровый позвоночник

+7 (495) 517-61-91

регистрация на мастер классы

Краснопресненская

схема проезда

все отзывы

посетителей
Вопросы? Звоните!

+7 495 517 61 91
вопросы звоните!

Поиск
Календарь событий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
1314151617
181920212223
24
25262728293031
1
23456
7
8
9101112
13
14
1516171819
20
21
22232425262728
293031
1
2345
6
7
8
910
11
12
13
14
15
16
1718
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
222324
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

 открытая дата
 / 1 750 руб.

Осанка. Походка. Здоровый позвоночник

Место проведения: Сити Класс / м.Краснопресненская / ул. Дружинниковская, 11/2 посмотреть на карте

У кого-то на первом месте проблемы внешнего впечатления...

Стесняетесь своей фигуры, своего роста, каких-то частей тела? Cгораете от смущения, если нужно идти туда, где на вас будут смотреть? Знаете, что сутулитесь, но не представляете, как от этого можно избавиться без длительных зянятий в скучных группах и секциях? Вообще не готовы посвящать свою жизнь исправлению осанки – хотели бы найти простое средство, не требующее специального времени? 

А ведь это только верхушка айсберга! 

Кое-кому (как и мне в прошлом) пришлось занырнуть и поглубже – к проблемам со здоровьем: 

Болезни позвоночника создают зависимость от врачей и постоянных процедур. При проблемах с позвоночником нельзя носить любую одежду и обувь (женщинам – высокий каблук). Свобода ваших движений ограничена. Хуже этого может быть только то, что вас вообще «заклинит» внезапно, причем в самый неподходящий момент! Излишний вес – излюбленный повод поставить «крест» на любых темах, связанных с телом, при этом проблемы удваиваются – (1) вы не даете телу приобретать новые способности, и (2) еще больше осуждаете и критикуете сами себя. 

Дни переходят в месяцы, месяцы – в годы, нарушения вашей осанки – искажения вашего тела – переходят в привычку! 

На самом деле ваше тело – это…

- возможность проявить себя в тысяче ролей и образов

- ваша визитная карточка

- способ произвести «первое впечатление»

- и сделать его благоприятным!

- ваш подручный инструмент для улучшения здоровья

- ваш «кредит доверия», надежности и успешности в глазах важного человека

- сигнал о вашем состоянии здоровья

- импульс к подсознанию мужчин и женщин - потенциальных сексуальных партнеров

- гарантированный метод избавления от стресса

- бесконечная ежесекундная медитация осознанности

- кладезь удовольствия от физического мира – физической активности, физических ощущений, контактов, прикосновений, движений... 

Хватит переживать из-за проблем своей внешности и здоровья - истинных или мнимых! 

Ваше тело вам поможет. Достаточно всего лишь узнать о том, как вам обращаться со своим телом – для улучшения здоровья и улучшения внешнего впечатления!

Кому полезен этот тренинг?

Тем, у кого уже все хорошо и со здоровьем, и с внешним впечатлением, но вы хотите, чтобы все это стало еще лучше! 

Тем, у кого дела идут более-менее - вы хотите уверенно направить свою жизнь в желаемую сторону! 

Тем, у кого все плохо - и здоровье шалит, и внешний облик не производит должного эффекта - а вам нужно срочно изменить эту ситуацию!

За 2, 5 часа вы узнаете и освоите пошаговую технологию самостоятельной гармонизации своего внешнего облика и здоровья. 

В результате: 

- Вы сможете производить желаемое впечатление на представителей противоположного пола

- Избавитесь от ощущения «буратино» в своем теле, когда нужно будет стоять или идти на глазах у других людей.

- Вы будете уверенно проходить на деловые переговоры – от собеседований для устройства на работу до начала (ведения) собственного бизнеса!

- Сможете претендовать на более высокую и ответственную должность

- Будете чувствовать себя легко и естественно, приходя на свидание, впервые встречаясь с незнакомым человеком лично.

-Сможете уверенно и успешно выступать перед аудиторией, даже со сцены.

-Без зеркала проверить и подкорректировать свою осанку и походку

- Вернуться к нормальной жизни – с подъемом сумок, рюкзаков, детей – грамотно и физиологично.

- Узнаете много (очень много!) интересного и полезного

- Дадите своему телу практический опыт нового гармоничного ощущения себя в статике (осанка) и в динамике (походка).

В программе: 

– Тестируем 4 основных положения тела: стоя, лежа, сидя, в ходьбе.

– Объективная диагностика существующей картины - ваша осанка и походка к началу тренинга.

– Что вам мешает – привычки, избыточный или недостаточный тонус мышц, органиченный диапазон движений, предметы окружающей среды

– Что вам поможет – 4 способа пассивной коррекции осанки и походки

– Чем вы ходите? Включаем все тело в процесс движения.

– Само-коррекция осанки (без зеркала!) – для внешнего эффекта

– Само-коррекция осанки – для здоровья

– Комплекс упражнений (7 упражнений для правильной осанки)

– 7 упражнений для правильной походки

– 3 совета как снять напряжение и болевые симптомы в позвоночнике

– Позвоночник – энергетическая ось тела. Личная энергетика и перекосы в теле.

– Медитация в ходьбе

– Антистресс-медитация для осанки и походки

– Тысячи ролей и образов при помощи осанки и походки

– Осанка и походка успешного человека

– Формула «Королевской осанки» («Гармоничной осанки»)

– Формула «Неотразимой походки» - женская версия, мужская версия

– Для женщин: походка на высоких каблуках

– 2 секрета «летящей походки»

– «Что у вас, ребята, в рюкзаках?» - ваши любимые сумки, портфели, баулы, пакеты и их влияние на осанку и походку.

– Как физиологично принимать нагрузку на позвоночник (поднимать тяжести, двигаться) 

По итогам тренинга:

- Вы выясните, какие именно отклонения от гармоничной осанки и походки были у вас к началу тренинга;

- Хорошо поймете и еще лучше прочувствуете телом, как и что нужно изменить, чтобы прийти к желаемому положению осанки и походки;

- Будете знать, как самостоятельно и без зеркала проверить «А правильная ли у меня сейчас осанка?»

- Узнаете о способах пассивной коррекции осанки – через гармонизацию предметов, которые вы используете в 4 фазах тела.

- Узнаете о способах активной коррекции осанки;

- Узнаете об упражнениях, улучшающих походку;

- Научитесь самостоятельно снять напряжение и болевые симптомы, связанные с позвоночником.

- Освоите физиологичные способы поднятия тяжестей...

- Получите ответы на свои вопросы. 

Для тех, у кого есть проблемы - вы найдете их решение.

Для тех, у кого нет проблем - вы узнаете о мерах профилактики, и проблемы у вас не возникнут никогда.

Механический путь коррекции (когда люди годами занимаются гимнастикой, акробатикой, танцами, йогой ) – очень медленный. 

Гораздо быстрее вы получите результат, если добавите свою осознанность!

Все, что вам нужно – узнать о том, как на ваше тело влияют 4 основные состояния: стоя, в ходьбе, сидя, лежа.

Далее вы делаете свой выбор и корректируете то, что вам проще и доступнее.

С собой иметь: 

1. Облегающую одежду, не стесняющую движений, женщинам – гладкую прическу, открывающую шею 

2. Женщинам - туфли на самых высоких каблуках, которые ВЫ носите. 

3. Привычные повседневные аксессуары (сумочки, сумки, рюкзачки, рюкзаки) 

4. Блокнот и ручку 

5. Желание сделать свою жизнь лучше!

16+

................................

10 отзывы

Я получила от семинара именно то, что ожидала. Зафиксировала ощущения какая же осанка правильная, и что я делала не так. Получила комплекс упражнения для развития мышц и упражнения для отдыха мышц, когда "спина уже устала держаться правильно". Также получила рекомендации как легче закрепить полученные навыки, а не просто забыть о них. Еще забыла - тренировали правильную походку "от бедра", что для женщины важно. Спасибо, Любовь!
...
автор: НадеждаКолесникова

читать все отзывы о мастер-классе

написать свой отзыв

10 отзывы

Я получила от семинара именно то, что ожидала. Зафиксировала ощущения какая же осанка правильная, и что я делала не так. Получила комплекс упражнения для развития мышц и упражнения для отдыха мышц, когда "спина уже устала держаться правильно". Также получила рекомендации как легче закрепить полученные навыки, а не просто забыть о них. Еще забыла - тренировали правильную походку "от бедра", что для женщины важно. Спасибо, Любовь!
...
автор: Надежда Колесникова

читать все отзывы о мастер-классе

написать свой отзыв

"Улучшать здоровье и свой внешний облик никогда не рано и никогда не поздно!"

другие мастер-классы на схожую темукрасота (223)здоровье (62)счастье (311)

Любовь Богданова

Любовь
Богданова

Создатель и руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания.

Эксперт по БлагоПриятному образу жизни.

Стаж в профессии - более 25 лет, автор более 30 тренингов и курсов, учитель учителей.

Изобрела “ноты для дыхания” - базовую системную методику использования параметров дыхания во всех дыхательных техниках “7 параметров дыхания”.

Первая и единственная от России и СНГ прошла международную сертификацию на соответствие профессиональному и этическому кодексу по стандартам GPBA (Global Professional Breathwork Alliance) и внесена сразу в высшую категорию - организаций, имеющих право обучать инструкторов международного уровня с правом выдачи международных сертификатов за своей подписью.

Инициатор международной акции-рекорда "Самая массовая практика дыхания онлайн".

Впервые в России и СНГ организовала “Международный дыхательный форум”, в котором приняли участие ведущие мировые гуру дыхания - первые лица дыхательной терапии, “Ребефинга” и “Вайвейшена”.

Докладчик от России на Международной конференции по осознанному дыханию “Глобальное Вдохновение-2016”. Автор и издатель книг по дыханию и осознанности: “Искусство осознанного дыхания”, “Дыхание в повседневности”, “Антистресс-экспресс”, “Прощение. Свобода от обид”; “Осознанное питание”. Официальный представитель в России и СНГ мировых учителей осознанного дыхания: Леонард Орр (создатель «Ребефинга»), Дэн Брюле (один из основоположников дыхательной терапии), Джасмухин (мировой гуманистический деятель, мастер пранического питания), Пол Хьюз (Президент Международной организации Вайвейшена).

Постоянный эксперт СМИ на телевизионных каналах “Первый”, “НТВ”, “Рен-ТВ”, “ТДК”, “Первый образовательный”, “Мир-24”.

Любовь
Богданова

советует: У каждого человека есть мощнейшие инструменты для управления своим телом, эмоциями, мыслями, фактически - всей своей жизнью: это ваше тело, ваше дыхание, ваше внимание, ваше сознание. В детстве мы все потратили много часов на освоение базовых возможностей – учились стоять, ходить, говорить, держать ложку, попадать ложкой в рот. Почему на этом вы остановились? Ведь каждый день у вас возникают потребности, которые можно удовлетворить быстро, эффективно и самостоятельно: если возникло сильное переживание – успокоиться, если возникла боль – уменьшить ее или вовсе от нее избавиться, нормализовать свое давление и сердечный ритм, общаться с людьми без раздражения и повышенного голоса, хорошо понимать свои истинные потребности и отличать их от сиюминутных желаний, иметь гармоничное стройное тело без избыточного веса и не заедать волнения и беспокойство, быстро получить порцию жизненной энергии, прояснить сознание, привести в порядок мысли, всегда держать курс на важные жизненные ценности и уверенно двигаться к исполнению своих желаний. Если вы не знаете, как при помощи осознанности и дыхания решать такие задачи – приходите, чтобы узнать. Если вы не имеете практических навыков – приходите, чтобы освоить их. А если нет даже сил, чтобы браться что-то новое – приходите, чтобы получить энергию просто при помощи собственного дыхания. Дышать энергией – легко как воздухом! Все это позволит вам вести БлагоПриятный образ жизни, в котором «Благо» (то есть польза) будет одновременно приносить «Приятность», то есть удовольствие!

Любовь
Богданова

Создатель и руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания.

Эксперт по БлагоПриятному образу жизни.

Стаж в профессии - более 25 лет, автор более 30 тренингов и курсов, учитель учителей.

Изобрела “ноты для дыхания” - базовую системную методику использования параметров дыхания во всех дыхательных техниках “7 параметров дыхания”.

Первая и единственная от России и СНГ прошла международную сертификацию на соответствие профессиональному и этическому кодексу по стандартам GPBA (Global Professional Breathwork Alliance) и внесена сразу в высшую категорию - организаций, имеющих право обучать инструкторов международного уровня с правом выдачи международных сертификатов за своей подписью.

Инициатор международной акции-рекорда "Самая массовая практика дыхания онлайн".

Впервые в России и СНГ организовала “Международный дыхательный форум”, в котором приняли участие ведущие мировые гуру дыхания - первые лица дыхательной терапии, “Ребефинга” и “Вайвейшена”.

Докладчик от России на Международной конференции по осознанному дыханию “Глобальное Вдохновение-2016”. Автор и издатель книг по дыханию и осознанности: “Искусство осознанного дыхания”, “Дыхание в повседневности”, “Антистресс-экспресс”, “Прощение. Свобода от обид”; “Осознанное питание”. Официальный представитель в России и СНГ мировых учителей осознанного дыхания: Леонард Орр (создатель «Ребефинга»), Дэн Брюле (один из основоположников дыхательной терапии), Джасмухин (мировой гуманистический деятель, мастер пранического питания), Пол Хьюз (Президент Международной организации Вайвейшена).

Постоянный эксперт СМИ на телевизионных каналах “Первый”, “НТВ”, “Рен-ТВ”, “ТДК”, “Первый образовательный”, “Мир-24”.

Любовь
Богданова

советует: У каждого человека есть мощнейшие инструменты для управления своим телом, эмоциями, мыслями, фактически - всей своей жизнью: это ваше тело, ваше дыхание, ваше внимание, ваше сознание. В детстве мы все потратили много часов на освоение базовых возможностей – учились стоять, ходить, говорить, держать ложку, попадать ложкой в рот. Почему на этом вы остановились? Ведь каждый день у вас возникают потребности, которые можно удовлетворить быстро, эффективно и самостоятельно: если возникло сильное переживание – успокоиться, если возникла боль – уменьшить ее или вовсе от нее избавиться, нормализовать свое давление и сердечный ритм, общаться с людьми без раздражения и повышенного голоса, хорошо понимать свои истинные потребности и отличать их от сиюминутных желаний, иметь гармоничное стройное тело без избыточного веса и не заедать волнения и беспокойство, быстро получить порцию жизненной энергии, прояснить сознание, привести в порядок мысли, всегда держать курс на важные жизненные ценности и уверенно двигаться к исполнению своих желаний. Если вы не знаете, как при помощи осознанности и дыхания решать такие задачи – приходите, чтобы узнать. Если вы не имеете практических навыков – приходите, чтобы освоить их. А если нет даже сил, чтобы браться что-то новое – приходите, чтобы получить энергию просто при помощи собственного дыхания. Дышать энергией – легко как воздухом! Все это позволит вам вести БлагоПриятный образ жизни, в котором «Благо» (то есть польза) будет одновременно приносить «Приятность», то есть удовольствие!