Антистрессовое и успокоительное дыхание
Ваш интеллектуальный досуг
июнь 2021
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
август 2021
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
сентябрь 2021
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
октябрь 2021
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
ноябрь 2021
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
декабрь 2021
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
январь 2022
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
февраль 2022
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28
март 2022
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
апрель 2022
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
май 2022
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
×
Противовирусная дыхательная поддержка: антистрессовое и успокоительное дыхание. On-line вебинар
Антистрессовые дыхательные техники занимают 20-30 секунд!

Современная жизнь наполнена стрессовыми поводами. Вы должны нести ответственность, действовать безошибочно, быть находчивым, реагировать быстро, успевать все, не огорчать никого, и при этом не уставать, чтобы быть всегда в хорошем настроении, общительным и готовым помочь в любую минуту. 

В таком образе жизни отсутствует вторая половина баланса: остановка, расслабление, отдых, невмешательство, замедление… 

И если вы не можете бросить семью, работу и домашнее хозяйство - это не повод закручивать пружину внутреннего напряжения еще сильнее. Дыхательные техники для снятия стресса и успокоения позволяют быстро восстановить внутренние ресурсы. 

Антистрессовые дыхательные техники занимают 20-30 секунд! Они выполняются в любой ситуации, в любом положении тела (сидя, стоя, лежа, в ходьбе). В ХХ1 веке они должны стать обязательным элементом эмоциональной культуры, психогигиены современного человека. И это не сложнее, чем вымыть руки! Вы моете руки многократно в течение дня, потому что привыкли к физической чистоплотности. 

Но вы заслуживаете еще и эмоциональной чистоты в своем внутреннем мире. Приходите, чтобы научиться “мыть эмоциональные руки”.  

В программе вебинара:

  • Что такое “стресс”.
  • Немного физиологии простыми словами: как стрессовые реакции связаны с дыхательной функцией.
  • Удобство дыхательных практик для работы со стрессовыми нагрузками: быстро, надежно, безопасно, не требуют специальной обстановки, выполняются в любом положении тела (стоя, сидя, лежа, в ходьбе), есть варианты, незаметные для окружающих.
  • Самодиагностика уровня стресса по дыханию.  
  • Работа с настоящим: практики осознанного дыхания для снятия стресса “здесь и сейчас”. Быстрые, с мгновенным эффектом, с разной степенью интенсивности. 
  • Работа с прошлым: расчистка завалов, “генеральная уборка” при помощи осознанного дыхания. 
  • Работа с будущим: профилактика выгорания, создание запаса прочности, повышение стрессоустойчивости при помощи дыхательных практик.  
  • Неэкологичные способы избавления от стресса: подавление эмоций, заедание стресса, эмоциональные выплески. 
  • Психосоматические проявления стресса (давление, головные боли, тахикардия, проблемы сна, нарушения в эндокринной системе и пр.) и их коррекция дыханием;
  • Экологичные способы избавления от стресса - Золотая коллекция антистрессовых дыхательных техник. 
  • 2 техники успокоительного дыхания;
  • Система “Светофор” для встраивания привычки к снятию стрессовой нагрузки в свою жизнь. 
  • Рекомендации для самостоятельной практики. 

Ссылка на вебинар будет выслана слушателям за 2 часа до начала вебинара. Если оплата произведена позднее, чем за 2 часа до начала вебинара, ссылка будет выслана в течение 15-20 минут. При регистрации и оплате проверяйте корректность вашего e-mail.

Регистрация по телефону +7-495-517-61-91

Постоянная ссылка на этот вебинар:

http://www.cityclass.ru/bogdanova_antistress_breathing/

18+ 

...................

Автор и ведущий

Любовь Богданова

Создатель и руководитель “Международного центра изучения и практики осознанного дыхания”.

Дыхательный терапевт, психолог. Практик осознанного дыхания с 25-летним опытом.

Специалист международного реестра по профессиональному стандарту GPBA с правом обучения специалистов по работе с дыханием с выдачей международного сертификата за своей подписью.

Представитель создателя ребефинга Леонарда Орра, владелец сайта “Ребефинг.ру” – официального представительства ребефинга в России и СНГ.

С 2016 г. организатор ежегодных международных конференций в России и русскоязычном интернет “Международный практический форум по осознанному дыханию”, на котором выступают зарубежные создатели дыхательных техник и ведущие мировые мастера дыхания с большим опытом.

Создатель системы “7 параметров дыхания”, из которых складываются все дыхательные техники, создатель всемирной классификации всех дыхательных школ и методов “Радужная карта дыхания”.

Докладчик от России на международных зарубежных профессиональных дыхательных конференциях “Global Inspiration” 2016, 2017.

Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН.

Автор более 30 тренингов, включая программы “учитель учителей”.

Автор книги “Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания”.

Эксперт на ТВ: Первый канал, НТВ, РЕН-ТВ, ТВЦ, Первый образовательный, ТДК, Москва-24, РАЗ-ТВ.

У каждого человека есть мощнейшие инструменты для управления своим телом, эмоциями, мыслями, фактически - всей своей жизнью: это ваше тело, ваше дыхание, ваше внимание, ваше сознание. В детстве мы все потратили много часов на освоение базовых возможностей – учились стоять, ходить, говорить, держать ложку, попадать ложкой в рот. Почему на этом вы остановились? Ведь каждый день у вас возникают потребности, которые можно удовлетворить быстро, эффективно и самостоятельно: если возникло сильное переживание – успокоиться, если возникла боль – уменьшить ее или вовсе от нее избавиться, нормализовать свое давление и сердечный ритм, общаться с людьми без раздражения и повышенного голоса, хорошо понимать свои истинные потребности и отличать их от сиюминутных желаний, иметь гармоничное стройное тело без избыточного веса и не заедать волнения и беспокойство, быстро получить порцию жизненной энергии, прояснить сознание, привести в порядок мысли, всегда держать курс на важные жизненные ценности и уверенно двигаться к исполнению своих желаний. Если вы не знаете, как при помощи осознанности и дыхания решать такие задачи – приходите, чтобы узнать. Если вы не имеете практических навыков – приходите, чтобы освоить их. А если нет даже сил, чтобы браться что-то новое – приходите, чтобы получить энергию просто при помощи собственного дыхания. Дышать энергией – легко как воздухом! Все это позволит вам вести БлагоПриятный образ жизни, в котором «Благо» (то есть польза) будет одновременно приносить «Приятность», то есть удовольствие!

Отзывы участников

Оставить заявку

× удалить участника
+ добавить еще одного участника


+7 (925) 517-61-91

Узнавайте о новых мастер-классах первыми