На тренинге Вас ожидают:

• 6 занятий по 3 часа – теория и практика;
• Более 25 дыхательных техник на каждый день;
• Авторские запатентованные методики;
• Практика – ребёфинг и малый формат;
• Бонусы и подарки.

5 важных причин пойти на тренинг:

• Мгновенный результат. Примените техники сразу, уже на тренинге;
• Знания и опыт ведущего. Более 20 лет практики;
• Материалы тренинга. Получите видео-записи, буклеты, схемы;
• Работа с инструктором. Освоите техники под наблюдением инструктора;
• Никаких противопоказаний. Никаких медицинских противопоказаний и ограничений.

Во время тренинга Вы:

• Улучшите свое физическое и эмоциональное состояние. Отметите положительные перемены с первого занятия;
• Освоите "Дыхание в повседневности": несколько видов дыхательных практик для расслабления или активизации, коррекции давления, эмоций и т.п.;
• Приобретете реальный опыт дышать энергией – так же легко, как воздухом;
• Гармонизируете свою дыхательную систему - освободитесь от зажимов в груди и горле;
• Заложите основы новому физиологически благоприятному способу обычного повседневного (неосознаваемого) дыхания;
• Получите опыт управления собственными эмоциями;
• Научитесь быстро расслабляться, входить в состояние ментального, физического и эмоционального покоя;
• Узнаете, как в любой момент времени получить столько энергии, сколько вам нужно;
• Освободитесь от внутренних напряжений на разных уровнях - мышечных, эмоциональных, ментальных, осознаваемых и не осознаваемых;
• Изучите и потренируете 7 параметров регулировки своего дыхания;
• Получите большую порцию чистой свежей живой энергии;
• Найдете единомышленников и близких по духу людей;
• Побудете в пространстве безусловной Любви, живой и питающей, и ощутите это состояние в себе.

А что после тренинга:

• Новые навыки. У вас останутся все приобретённые навыки, чтобы жить в гармонии с собой и окружающим миром;

• Новые знания. У вас останутся материалы тренинга, чтобы вы могли вернуться к пройденному;

• Новые друзья. У вас останется поддержка Школы и круг общения с единомышленниками.

Программа тренинга:

Занятие 1. (3 часа) Четверг вечер.

Знакомство с дыханием.
Тестирование Вашего исходного состояния.
Дыхание через разные каналы (нос, рот) – физиология, рекомендации, опасности, упражнения.
Циркулярное дыхание
Активность и пассивность вдоха и выдоха.
Уникальная техника энергетического дыхания: Мгновенная коррекция своего состояния, мгновенное наполнение энергией через дыхание незаметно для окружающих.
9 способов практики этого упражнения. Подбор способа для быстрейшего результата, подбор способа для развития своих навыков.
Запуск потока:  Вдох (принятие, позволение, открытость, доверие)  Выдох (отпускание, избавление, освобождение, позволение уйти).
Средний формат дыхательной практики (прана-крия). Подготовка к большому формату дыхания – дыхательной сессии.
Для продолжающих - дыхательная сессия ребефинга.

Занятие 2. (3 часа) Пятница вечер.

Наблюдение за дыханием.
3 упражнения – дыхательные медитации для наблюдения за дыханием: Анапана, буддистская медитация, «игра с дыханием»
Дыхательная система. Физиология дыхания
Природные дыхательные рефлексы и их высвобождение.
Самостоятельная диагностика и коррекция дыхательного механизма
Связь тела и дыхания. Два режима дыхания..
Расслабление - необходимый навык для потока жизненной энергии. Практика расслабления.
Очищающее дыхание
Большой формат дыхания- дыхательная сессия ребефинга

Занятие 3. (3 часа) Суббота до обеда. 
Дыхание как ключ к состоянию «Здесь и сейчас»
Работа с ментальной сферой (верхняя часть, нос)
Работа с физической сферой (нижняя часть, рот)
«Полное дыхание» - 3 дыхательные зоны.
«Продыхиваем» страхи, невыраженные эмоции, внешние оценки.
Дыхание «Кувшин». «Волна».
Круг дыхания
Лекция о разных школах работы с дыханием: ребефинг, холотропное дыхание, вайвейшн, Сударшан Крия.
История Леонарда Орра. «Травма рождения»,
Большой формат дыхания- дыхательная сессия ребефинга 

Занятие 4. (3 часа) Суббота после обеда

Дыхание + мысль, Образ, движение, слово, звук
Исцеляющее дыхание.
Что такое «Боль».
Дыхание и самопомощь при острых состояниях.
Дыхание для избавления от хронических заболеваний.
Скорость/частота дыхания
Глубина\объем дыхания
Большой формат дыхания- дыхательная сессия ребефинга

Занятие 5. (3 часа) Воскресенье до обеда

Скорость и пропорции
Соотношение вдоха и выдоха.
Лекция о задержках дыхания и паузах в дыхании
Дыхание при ходьбе, дыхание и пульс крови.
Встраивание работы с дыханием в вашу повседневность.
Звуки дыхания.
Синдром родительского неодобрения.
Большой формат дыхания- дыхательная сессия ребефинг

Занятие 6. (3 часа) Воскресенье после обеда

Взаимодействие с внешним миром через дыхание. Получени и отдавание. Принятие. Позволение. Подарки. Отдавание – отпускание – позволение уйти.
Дыхание Любви
Солнечное дыхание. Продвинутые уровни работы на вдохе и выдохе. Вдох - очищение и избавление других людей и окружающего пространства. Выдох - подарок миру и другим людям.
Тантрическое дыхание.
Дыхание Единства.
Большой формат дыхания- дыхательная сессия ребефинга

С собой иметь:

• Свободную одежду, позволяющую сидеть и лежать на полу;
• Небольшой плед или большой теплый шарф или спальник - чтобы можно было накрыться в положении лежа;
• Блокнот и ручку;
• На последнее занятие (в воскресенье после обеда) нужно будет принести небольшой подарок для завершающего ритуала обмена подарками.

Чем уникален большой формат тренинга:

• Вы лично встретитесь и пообщаетесь с мастером, Любовью Богдановой и участниками тренинга;
• За 4 дня и 6 занятий интенсивно проработаете главные проблемы, которые вас заботят – здоровье, эмоции, отношения, травму рождения, потерю жизненной энергии, отсутствие смысла жизни и т.п.;
• Вас ждут озарения и инсайты в области личного предназначения, души, высших сил, голоса сердца;
• Ощутите прилив энергии, равный месячному отдыху в санатории с процедурами;
• Освободитесь от "завалов" на чердаке вашего разума и духа. Выйдете чистыми и обновлёнными уже через 4 дня.

Если у вас остались сомнения:

• Слишком дорого.
  Вы приобретёте навык самопомощи, цена которому - ваше хорошее настроение, уверенность, здоровье, благоприятные перемены в жизни. Представьте, сколько денег вы сэкономите на лекарствах, врачах и психологах, потому что научитесь лечить свои душевные и телесные недуги с помощью самого простого и доступного инструмента на Земле - вашего дыхания.
• А что, если у меня не получится дышать, как надо?
  У всех получается! Дышать - естественно, так же как пользоваться своей рукой или ногой. С первого же упражнения вас обучат подбирать подходящие варианты практики. Не забывайте, что занятия проводит лучший тренер по дыханию в России с опытом более 20 лет.
• Не хочу впадать в состояние транса, потерять контроль над собой.
  Вы путаете с другой дыхательной техникой (типа “Холотропного дыхания”) или работой другого ведущего. В нашем тренинге используется «осознанное» дыхание: вы сохраняете сознание в ходе любых практик и самостоятельно управляете процессом.

Бонусы, которые вы получите после прохождения тренинга:

Бонус №1: Энергетическое дыхание:

Полностью все материалы и записи Спецкурса по дыханию № 1 «Уникальная практика энергетического дыхания» во всех форматах (видео, аудио, слайды, текстовые ответы на вопросы участников)

Стоимость: 2500 руб. Для вас - БЕСПЛАТНО!

Бонус № 2: Книга Леонарда Орра

О том, как дышать энергией – как воздухом. (перевод на русский язык, файл PDF, 120 cтр. А4)

Стоимость: 300 руб. Для вас - БЕСПЛАТНО!

Бонус № 3: 21 день поддержки по окончании тренинга

Лайт-практикум "Дыхание в повседневности" - Email-курс из коротких ежедневных писем с напоминаниями основных моментов практики в повседневности и вдохновляющими словами поддержки для формирования новой привычки - использовать дыхание для улучшения своей жизни.

Стоимость: 1750 руб. Для вас - БЕСПЛАТНО!

Бонус № 4: Поддержка ведущей по окончании тренинга

21 день поддержки ведущей – обратная связь по эл.почте, ответы на ваши личные вопросы, рекомендации по вашей дальнейшей самостоятельной практике.

Стоимость: 3000 руб. Для вас - БЕСПЛАТНО!

Скидка - 50% для членов вашей семьи, которые придут на тренинг вместе с вами.

Тренинг пройдёт по адресу - г. Москва,  м. "Автозаводская",  ул. Ленинская слобода,  дом 24 стр. 2  в помещении центра "Мастерская общения". 

Из м. Автозаводская выход из последнего вагона, если ехать из центра.  В переходе метро - налево и направо.  Идти в сторону Дворца культуры "Зил", перейти дорогу со светофором, далее идти  по левой стороне ул. Восточная, мимо торгового центра.  Пройти 2 здания, после "Симонов Парк Отель" (перед парком, за которым церковь) повернуть за угол налево (железная калитка обычно открыта). Идти по каменной дорожке до двери "Мастерская общения".   В подъезде - первая дверь слева.  

Стоимость участия в тренинге

(6 занятий, 18+ часов) составляет 15 000 рублей.

Скидка - 50% для членов вашей семьи, которые придут на тренинг вместе с вами.

Регистрация по телефону +7-495-517-61-91

Постоянная ссылка на этот тренинг:

http://www.cityclass.ru/art_conscious_breathing/

16+

.................